"노년기 운동 방법 알려 드려요"

소망 소사이어티(이사장 유분자)가 오는 27일(목) 오전 10시부터 11시30분까지 사이프리스의 소망 홀(5836 Corporate Ave, #110)에서 소망 건강 콘서트를 연다.   한국 양지병원 재활의학과 이유나(사진) 과장이 ‘노년기 운동 어떻게 하나’란 주제로 강연한다. 이 과장은 근육이 약해지고 몸의 균형을 잃어가는 노년기에 운동을 해야 하는 이유, 어떤 운동을 해야 하는지 등에 관해 구체적으로 알려줄 예정이다.   이 과장에 따르면 나이가 들수록 신체 기관 퇴행이 가속화돼 뼈의 재생 능력과 모든 근육의 유연성이 감소하며 뇌의 효율성도 줄어든다. 이 과장은 “낙상과 같은 문제들을 예방하려면 노년기에 적합한 운동을 해야 한다. 근력 운동으로 노년기에도 근육과 인대, 힘줄의 유연성을 확보할 수 있고 통증 유발 질환 등을 예방, 치료할 수 있다”고 강조했다.   소망 소사이어티 측은 “노년기 운동에 관한 구체적인 지식을 갖고 신체 균형을 유지하는 간단한 운동을 하면 노년기 건강 유지는 물론 삶의 질 향상에도 큰 도움이 될 것”이라며 참가를 권유했다.   문의 및 참가 예약은 전화(562-977-4580)로 하면 된다.노년기 운동 노년기 운동 노년기 건강 근력 운동